High Sensation Seeking (HSS)
Het is niet bij je opgekomen dat jij misschien wel High Sensation Seeking (HSS) bent. Je voelt je misschien eerder wat bang aangelegd, omdat je niet moet denken aan bungeejumpen, parachute springen, bergbeklimmen of andere extreme sporten.
Dat kan! Het kan ook dat je jezelf wel in bovenstaande herkent. De High Sensation Seeking kant kan zich op verschillende manieren uiten en dat maakt ook dat het niet altijd duidelijk is. Zo wist ik zelf wel dat ik van spanning en sensatie hield, maar ik had dit niet met HSS geassocieerd, omdat ik dacht dat je daarvoor van bungeejumpen en dergelijke moest houden. Het was dan ook een eye-opener toen ik de HSP/HSS variant tegen kwam en daaruit begreep dat bijvoorbeeld de behoefte aan sensatie en afwisseling ook onder High Sensation Seeking valt (ik kan me snel verveeld voelen). Er vielen zoveel puzzelstukjes op hun plek. De tegenstrijdigheid in mijn karakter werd duidelijk.
Overprikkeling en onderprikkeling
Je kunt zowel overprikkeld raken als onderprikkeld. Overprikkeling spreekt meestal wel tot de verbeelding. Vermoeid door teveel indrukken, sterke geuren, harde geluiden, van een feestje weg willen, omdat het genoeg is geweest. Onderprikkeling daarentegen is soms lastiger te herkennen, terwijl dit net zo goed tot vermoeidheid kan leiden. Je kunt je dan ook futloos en gedeprimeerd gaan voelen. Het is soms lastiger op te merken. Zo had ik zelf ooit een baan in de administratie en het verdiende goed, weinig prikkels, eenvoudig. Heerlijk relaxt zou je kunnen denken. Het tegendeel is waar. Ik kreeg de neiging mijn computer het raam uit te gooien, want ik werd er harstikke ongelukkig van, zo saai vond ik het. Net als tijdens mijn ‘vrije’ ochtenden toen de kinderen allemaal op school zaten. Ik heb er een paar weken van genoten en toen kwam de onrust alweer opzetten. En wanneer dat gebeurt dat de onderprikkeling toeslaat dan wordt het erg moeilijk om je nog ergens toe te zetten. Soms kwam ik tot helemaal niks. Het is dan de kunst om iets te vinden en te gaan doen om jezelf weer in de actiemodus te krijgen. Wanneer je daar weer in zit lukt het meestal allemaal wel weer.
Smalle weg
De weg tussen overprikkeling en onderprikkeling voelt soms heel smal. Goed blijven functioneren is soms een lastige zoektocht. Dichtbij jezelf blijven en dus goed luisteren naar wat je zelf nodig hebt is de sleutel tot succes. Niet altijd heb je de keuze om te kijken naar wat echt bij past en waar je goed in bent. Financiën of andere verplichtingen zorgen er soms voor dat je andere keuzes moet maken. Maar toch heb je dan ook een keuze. Zo heb ik zelf een commerciële baan binnen een week opgezegd om dichter bij mezelf te blijven en ben ik in de thuiszorg (schoonmaken) terecht gekomen toen ik een twintiger was. Ik had geld nodig, maar daarin kon ik wel kijken wat het beste bij mij paste en wat ik vol kon houden. Dat betekende niet dat ik schoonmaken ineens heel leuk vond. Juist niet, maar iets kunnen betekenen voor iemand die het zelf niet kon, gaf veel voldoening. En dit leidde uiteindelijk naar de opleiding Toegepaste Psychologie en ook tijdens die opleiding ging ik opnieuw in de thuiszorg werken.
Het kan ingewikkeld zijn om hierin de juiste weg te vinden en keuzes te maken waar jij je goed bij voelt. Daarin kan ik jou ondersteunen. Wanneer jij er klaar voor bent, kijk ik gerust met jou mee.